为了减肥,每天晚上只吃西瓜,这种做法靠谱吗?
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2022年蚂蚁庄园6月16日庄园小课堂答案
今天的问题是:为了减肥,每天晚上只吃西瓜,这种做法靠谱吗?
答案是:可能越吃越胖
答案解析:西瓜中含有大量果糖,属于高GI(血糖生成指数)水果,而且很容易吃多了还不觉得饱。如果用西瓜代餐,不仅难以减重,还有可能增重。而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少,单一饮食容易导致营养不足。
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