QQ空间日志 熬夜对身体的不良影响
导读:沉重的话题:一个97级的名牌学校高才生,毕业后进了微软,上月突然死了,正值25岁的黄金年龄。珍视自己的生命吧!朋友们,请对自己好一点! 还有,又听到一个悲哀的消息 -- 一个广告界的大好青年,又挂了。此人是联旭的,是做业务还是搞设计我也不清楚了,前几..
沉重的话题:一个97级的名牌学校高才生,毕业后进了微软,上月突然死了,正值25岁的黄金年龄。珍视自己的生命吧!朋友们,请对自己好一点!
还有,又听到一个悲哀的消息 -- 一个广告界的大好青年,又挂了。此人是联旭的,是做业务还是搞设计我也不清楚了,前几天在连续加班后的某个晚上,回家睡觉后,第二天就怎么也叫不醒了,挂了。
奇怪的是,大概两个月前,也是一位联旭的女生业务,同样是这样,不过是她离职后第二天,还是第几天的,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
那两件悲剧发生迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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