QQ空间心情日志 中午一定要睡觉
导读:如果今天你午睡了,那么你下午的精神也会好很多。
刚起来,突然想到中午睡觉的重要性,不知道有人是否有这个习惯,无论头一天晚上睡得多早,假如第二天中午没有午睡的话,那下午的精神一定不好。
但我发现,同事们很少有人午睡的啊,大部分中午休息的时候,都喜欢玩一下游戏,可是看他们下午的精神,一点都不萎靡啊,而且都很活跃。其实在上学的时候,我也没有这个习惯的,当时就算午睡,自己也是怎么都睡不着,工作后,每天的睡眠时间本来就不足,加上每天需要付出的精力比较的大,所以午睡的保证是很重要的。
关于午睡时间的长短,一般公司里面中午就休息1小时,我们可以花半个小时吃完饭,然后趴着休息个20分钟左右就可以了,所以千万不能忘记午睡哦。
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